BG 3004 Ich beweg´ mich – Rückenfit
Waltraud Neef (DOSB-Trainerin C)
Für Frauen und Männer, die mit abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur ihre Wirbelsäule stärken wollen. Rückenfreundliches Verhalten bewusstgemacht bedeutet Erleichterung und in der Folge oft Beschwerdefreiheit für das tägliche Tun. In jede Stunde fließen auch Life Kinetik-Übungen ein, ein Bewegungstraining, das auf spielerische Art und Weise die Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessert.
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, evtl. kleines Kissen