Baltmannsweiler

AG 3232 Starke Mitte – sanftes Training für Rücken-Bauch-Beckenboden
Michaela Peters (DOSB-Lizenz Trainer B und C)

• Montags, ab 19.02.2024, 18.00–19.00 Uhr, 10-mal
• € 60,00 | Schurwaldhalle Schanbach, Vereinsraum1/2

In diesem Kurs werden Rücken, Bauch und Beckenbodenmuskulatur im Fokus stehen. Sie lernen durch sanfte Übungen diese zu kräftigen und zu dehnen. Die aufrechte Haltung und die Schulung des Gleichgewichtes gehört ebenfalls dazu. Durch verschiedene Übungen - gegebenenfalls auch mit kleinen Handgeräten - wird der Rücken fit für den Alltag gemacht. Das Training ist gesundheitsorientiert.

Bitte mitbringen:
Matte, bequeme Kleidung, Handtuch (wer mag), Getränk, weiche Sportschuhe oder Stoppersocken