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Gesundheit

BC 3004 - Wirbelsäulengymnastik

BC 3004 Wirbelsäulengymnastik
Waltraud Neef

Montags, ab 07.03.22
,17.00–18.00 Uhr, 16-mal
€ 80,00
Grundschule Hg, Gymnastikraum (Neubau, UG)
 
Abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung, Dehnung sowie Mobilisation der gesamten Rumpfmuskulatur aus den Bereichen Rückenschule, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik sind die Inhalte des Kursprogramms. Rückenfreundliches Verhalten bewusstgemacht, bedeutet Erleichterung und in der Folge oft Beschwerdefreiheit für das tägliche Tun. Zum Schluss der Stunde senken wir den Muskeltonus über ein Entspannungs- und Stretching Programm.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, ev. kleines Kissen.

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