Baltmannsweiler

AI 3012 Yoga – ein ganzheitlicher Übungsweg
Doris Schick (Yogalehrerin BDY/EYU)

• Montags, ab 10.03.2025, 18.00–19.30 Uhr, 10-mal
• € 73,20 | Notariat Schanbach, Raum 8

Yoga ist ein Jahrtausende alter, ganzheitlicher Übungsweg, um Körper und Geist gesund zu erhalten. Es ist mehr als nur das Üben von Körperhaltungen zur Entspannung von Körper und Geist. Beim Yoga wird der ganze Mensch - Körper, Atem und Geist - angesprochen und einbezogen. Im Mittelpunkt unseres Übens stehen achtsam und bewusst ausgeführte Körperbewegungen, in Verbindung mit Atmung. Ferner üben wir Pranayama (Atemtechniken), Meditation und das Tönen von Silben und Mantren.

• Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Sitzkissen und warme Socken