Baltmannsweiler

BI 3010 Vinyasa Yoga – fließender Hatha Yoga
Birgit Jesensky (Hatha-Yoga Lehrerin 500h)

• Dienstags, ab 11.03.2025, 18.00–19.30 Uhr, 12-mal
• € 100,00 | Grundschule Hg, Gymnastikraum (Neubau, UG)

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga. Die fließenden Bewegungen finden im eigenen Atemrhythmus statt. Dadurch werden der Atem und der Körper miteinander in Einklang gebracht und es kann innere Ruhe entstehen und Stress abgebaut werden, während gleichzeitig der Körper mobilisiert, gestärkt und gedehnt wird. Das Körperbewusstsein wird verbessert, zentriert und man kann vom Kopf ins Fühlen finden. Der dynamische Flow kann konditionell fordernd sein und ist für sportliche Anfänger bzw. für Teilnehmer mit Yogaerfahrung (ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen) geeignet, die einen ganzheitlichen Bewegungsansatz in Verbindung mit Stressbewältigung und Entspannung suchen.

• Bitte mitbringen: Matte, Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung. Yogaklötze, Gurt, Meditationskissen (falls vorhanden).